Santé-jc.com - Conseils naturels pour renforcer votre santé

Les flatulences , ou excès de gaz , causent gêne  ballonnements et douleurs abdominales , qui ne sont soulagées que par l'expulsion des gaz de l'estomac (éructation ou rot) ou de l'intestin (pet).  Si la situation est embarrassante dans ce dernier cas, il reste qu'il s'agit du processus complètement naturel par lequel les bactéries intestinales agissent sur les glucides et les protéines non digérés .  Une personne expulse des gaz en moyenne 13 fois par jour, souvent même sans s'en rendre compte. C'est seulement quand ils sont malodorants qu'elles en a conscience. Flatulences malodorantes, quelle alimentation ? Les flatulences plus ou moins malodorantes , semblent augmenter avec l'âge, sans compter que certaines personnes y sont plus sujettes que d'autres. On peut arriver à diminuer les flatulences en mangeant de plus petite bouchées à la fois, en mâchant longuement les aliments et en avalant posément les liquides. C...

Pour vos lunettes , que vous soyez myope , presbyte , astigmate ou hypermétrope , choisissez la monture qui vous convient. Outre votre goût et la forme de votre visage , il y a d'autres critères à connaître selon votre correction visuelle . Voici les conseils avec santé pratique . Myope, bien choisir ses lunettes Vous êtes myope , évitez les grandes lunettes métalliques et rectangulaires : l'épaisseur du verre sur le bord se voit trop de profil, d'autant plus avec un angle vif. Plus votre myopie est forte, plus on vous conseille une petite monture de forme arrondie : cela va estomper l'épaisseur du verre. Comme matériau, préférez une monture en acétate, pas trop fine (10 mn), pour la discrétion de profil. Presbyte, bien choisir ses lunettes Vous êtes presbyte , pour des verres progressifs , évitez les lunettes étroites et rectangulaires. Les verres doivent être assez grands, notamment en bas, pour plus de confort en vision de près. Si ...

Goûtez aux bienfaits des algues !  Environ 30 000 espèces d'algues ont été répertoriées, et leur taille varie du millimètre à plusieurs centaines de mètres de longueur. Parmi ces nombreuses espèces d' algues , seulement vingt-quatre : wakamé, nori, spiruline, agar-agar, kombu ... sont autorisées à la consommation en France.  Répertoriés selon leur couleur (rouge, vert, brun), ces végétaux se développent en eau douce comme en eau de mer. C'est là, dans leur milieu aquatique, que les algues puisent toutes leurs richesses. Parmi elles, sels minéraux, vitamines, oligo-éléments... Le wakamé Une algue stimulante pour l'organisme. Le wakamé est une algue brune qui devient verte à la cuisson. Grâce à sa teneur en fer quatre fois plus élevée que les épinards, il possède des propriétés reminéralisantes qui renforcent le système immunitaire et stimulent l'organisme. C'est pourquoi la médecine japonaise y recourt pour les soins post-accouchement. Utilisée en ...

Tâches cutanées rouges , rugueuses... Appelées kératoses solaires ou " actiniques ", ce sont des lésions qui siègent notamment sur votre visage, le dos de vos mains ou le cuir chevelu en cas de calvitie chez l'homme. Dues aux expositions solaires , elles se soignent... avec la lumière du jour ! Les tâches sont rouges , sèches, forment des croûtes. elles peuvent apparaître dès 40 ans et sont plus fréquentes avec l'âge. Cet affection n'a pas qu'un aspect inesthétique. Les lésions peuvent évoluer vers un cancer de la peau (carcinome épidermoïde). Si vous en suspectez sur votre peau, il faut consulter un dermatologue pour un diagnostic. Kératose actinique, traitement et méthode Si les lésions sont peu nombreuses (moins de 5 ou 6), elles seront éliminées par cryothérapie (froid de l'azote liquide), ou par un traitement appliqué localement sur plusieurs semaines, en respectant les zones saines. Si vous avez des lésions multiples et plu...

Distinguez une foulure bénigne ou une entorse plus grave.  Se tordre la cheville, le pied, le genou ... est un accident si vite arrivé !   Quelques règles d'or pour bien vous soigner. Foulure ou entorse , cela se produit surtout dans la vie quotidienne : vous marchez dans un trou, faites un pas un peu périlleux avec des talons... Votre pied par et vous vous tordez la cheville ou le genou . Cela arrive aussi lors d'une activité physique, à cause d'un mauvais mouvement ou si votre pied retombe mal au sol. Chaque jour, environ 6000 personnes arrivent aux urgences pour une torsion de pied ,  cheville , genou ... Or, ce ne serait pas toujours nécessaire. Foulure bénigne ou entorse grave Une entorse , c'est la lésion d'un ligament , sorte de " ficelle " fibreuse un peu élastique qui relie deux os de l'articulation et la stabilise. Vous pouvez, sans risque de vous tromper et au besoin avec l'avis du pharmacien, savoir si c'est...

Symptômes d'une sinusite chronique ou aiguë La sinusite   chronique ou aiguë est une inflammation douloureuse des muqueuses qui tapissent les cavités des sinus de la face. La sinusite se déclenche fréquemment à la suite d'un rhume ou chez les personnes qui souffrent du rhume des foins ou d'autres allergies touchant la fosse nasale. Normalement, le mucus produit par les muqueuses sinusales s'écoule par des conduits étroits dans la fosse nasale. Une sinusite aiguë sera due à une infection virale, bactérienne ou fongique. Une sinusite chronique sera plutôt causée par des réactions allergiques ou une infection dentaire.  Dans les deux cas, la membrane sinusale se tuméfie, entraînant l'obstruction du nez ; la personne se sent congestionné, a la tête lourde.  Le diagnostic se confirme si la douleur augmente quand on se penche. Le mouchage peut ramener des sécrétions jaunes ou vertes. Selon la cause, le médecin prescrira antihistaminiques, décongest...

Avoir une bonne nutrition pour maigrir . Connaissez-vous les aliments brûle graisse ? Pomme, brocoli, citron, épinards... Mangez, éliminez, avec les aliments brûle-graisse La pomme, elle piège le gras Universellement connue pour ses vertus rassasiantes, la pomme possède un autre atout de poids : elle piège en partie les graisses qui sont contenues dans l'estomac.  Ce qui évite à l'organisme de les assimiler, pour les évacuer directement dans les selles.  Ce fruit riche en pectine est donc idéal pour clore un repas trop riche. Toutes les variétés de pommes font parfaitement l'affaire, mais privilégiez celles à faible teneur en sucre, comme la granny smith.     ►  L'alternative : également très riche en fibres solubles, l'aubergine agit de la même manière que la pomme . Elle emprisonne les graisses en quantité, à condition bien sûr de la manger crue ou de la cuire sans matières grasses. La carotte possède les mêmes propriétés, mais...

Pour amélioré notre santé dans le cas d'un accident vasculaire cérébral , un nouveau traitement peut être pratiqué sur des personnes jeunes, tout comme chez les plus âgées. Une grande avancée pour mieux nous traiter . Cette nouvelle technique nous donne vraiment plus de chances d'éviter des séquelles. En France, un AVC ( accident vasculaire cérébral ) se produit toutes les 4 minutes... 150000 personnes en sont victimes chaque année. C'est la première cause de handicap chez l'adulte et la troisième cause de mortalité. Dans la grande majorité des cas, les accidents vasculaire cérébral sont dus à un caillot qui bouche une artère irriguant le cerveau , ce qui provoque une interruption de la circulation sanguine. C'est tout le danger car, alors, le cerveau ne reçoit plus d'oxygène. Et plus longtemps il en manque, plus le fonctionnement d'une ou plusieurs de ses zones peut être compromis.  D'où, outre le risque de décès, de possibles séqu...

Fatigue oculaire , comment  soulager  les  yeux  ? Soyez connectée en préservant votre santé .  Ordinateur, tablette, smartphone, la fatigue oculaire devant les écrans est le problème n°1, car on sollicite énormément notre vision. Et comme on cligne très peu les yeux , une sécheresse oculaire peut s'ajouter avec des symptômes d'irritation, de gêne, parfois d'impression de sable dans l' œil . Je vous propose 5 réflexes pour vous soulager , améliorer votre confort ! Fatigue oculaire 5 réflexes pour soulager les yeux 1. ►  Installez votre écran à distance d'un bras (50 à 70 cm), et légèrement en dessous du niveau de vos yeux : ainsi, votre regard est dirigé vers le bas, ce qui limite l'évaporation des larmes (l' écran haut oblige à ouvrir grands les yeux , d'où plus d'évaporation). 2. ►  Évitez les reflets sur votre écran . Il doit être placé perpendiculaire à une fenêtre. Et votre lampe de bureau placée sur le côté ne doit pa...

Santé  : la diarrhée infectieuse aiguë est une des maladies les plus courantes du globe. On estime l'incidence annuelle (la diarrhée ) à 5 milliards de cas, c'est énorme non ?  C'est la troisième cause d'absentéisme au travail, juste après le rhume et la grippe .  La diarrhée peut entraîner la mort par déshydratation, un risque qui, dans les sociétés occidentales, concerne surtout les bébés, les personnes âgées et les invalides, plus vulnérables. Dans les pays en voie de développement, ce risque peut être prévenu chez les nourrissons grâce à une formule de réhydratation très simple, recommandée par l'Organisation mondiale de la santé (OMS). Diarrhée, cause et symptômes Qu'est-ce que la diarrhée ?  La diarrhée (émission fréquente de selles liquides) n'est pas une maladie, mais le symptôme d'un problème caché. Elle vient le plus souvent d'une toxi-infection alimentaire , particulièrement chez les voyageurs.  La diarrhée ...