Santé-jc.com - Conseils naturels pour renforcer votre santé

Thym — Thymus vulgaris    🍂   Famille des labiées. Autres noms : farigoule, barigoule, frigoule, pote. Description du thym Le thym est un sous-arbrisseau à racines ligneuses, rameuses, tortueuses. Ses tiges de 10 à 30 cm, sont ligneuses à la base, herbacées au sommet, très diffuses. Le thym a des petites feuilles opposées, sessiles, ovales, lancéolées, à bord roulé en dessous. Les fleurs roses du thym , visibles de juin à octobre, sont réunies en glomérules, l'ensemble constituant des grappes terminales feuillées. Le fruit se compose de quatre akènes ovoïdes. Spontané sur les sols rocailleux de la région méditerranéenne, le thym pousse aussi en Europe centrale, en Afrique orientale, en Inde, en Turquie et en Amérique du Nord. Propriétés du thym et recommandations       ►  Spasmolytique bronchique, antiseptique général, le thym est employé pour traiter les bronchites , la toux , la coqueluche , toutes les affections...

L' herpès est une infection très contagieuse , causé par des souches de virus Herpes simplex ; il s'accompagne de vésicules qui démangent. L' herpès labial , cause les boutons de fièvre autour de la bouche . Il peut, dans certains cas, infecter les yeux , causant une perte temporaire de la vision ou, pire, atteindre le cerveau dans le cas de la très grave encéphalopathie herpétique. L' herpès génital , se transmet sexuellement ; les vésicules apparaissent dans la région ano-génitale. Des pratiques orales avec une personne infectée peuvent cependant causer des vésicules sur la bouche et dans la gorge , difficiles à différencier de l' herpès labial  (type 1). Herpès labial ou génital, les symptômes Quelle que soit la localisation de l' herpès , les vésicules éclatent, suintent, forment des croûtes et guérissent en quelques jours ou semaines. Certaines personnes peuvent avoir un peu de fièvre, des ganglions et être fatiguées. Le virus ...

Symptômes d'une névralgie La névralgie est une affection douloureuse causée par un nerf. On appelle " névrite " l'inflammation d'un nerf, " polynévrite " l'inflammation d'un groupe de nerfs. La douleur se déclenche par crise plus ou moins violente, avec un pic très douloureux à mi-parcours, suivi d'un apaisement progressif ; dans certain cas, la douleur peut être très légère mais constante et lancinante. Névralgie, les causes Les causes des névralgies sont nombreuses ; parmi les principales, mentionnons :  une compression musculaire, la tension nerveuse chronique liée au stress ou à l'anxiété, l'arthrose cervicale, les cancers osseux, un traumatisme crânien, une immobilisation forcée, comme par exemple un plâtre ou une attelle, l'ostéoporose, une infection dentaire (abcès, carie...), une tendinite, l'angine de poitrine, la sclérose en plaques, la zona, le diabète, une sciatique, etc. Névra...

L' incontinence urinaire d'effort est caractérisée par une fuite involontaire d' urine , qui se produit au cours d'un effort physique, comme lorsqu'on tousse, on rit ou lors de la défécation. L' incontinence urinaire est plus fréquente chez la femme que chez l'homme. Plus de 50 % des femmes ont des problèmes de fuites urinaires . Incontinence urinaire d'effort, les causes Lorsque la pression abdominale augmente brusquement à  l'occasion d'un effort physique, cette augmentation de pression se répercute sur la vessie , dont la pression excède celle du sphincter . Ce dernier ne peut plus faire face, s'ouvre et laisse s'échapper l' urine, que l'on appelle une fuite urinaire . Cette forme d' incontinence est principalement due à une faiblesse des muscles du plancher pelvien et du sphincter vésical . Divers traumatismes en sont responsables. En effet, au cours d'une grossesse ou d'un accouchement pa...

Connu pour son action contre l'ostéoporose, le calcium  intervient dans la contraction cardiaque et musculaire, il pourrait également abaisser la tension artérielle et prévenir le cancer du côlon.  Malheureusement, les apports en calcium provenant de l' alimentation sont le plus souvent insuffisants. Rôle du calcium dans l'organisme Le calcium se concentre essentiellement dans les os et les dents, auxquels il donne leur structure et leur rigidité. Sous sa forme ionisée libre, le calcium intervient dans de nombreuses fonctions de l'organisme :  coagulation du sang et contraction musculaire , conduction nerveuse, perméabilité des membranes cellulaire, libération de certaines hormones, activation d'enzymes... Pour maintenir dans le sang un taux de calcium stable permettant d'assurer au mieux toutes ces fonctions vitales, l'organisme puise dans ses réserves osseuses. À long terme, si les apports calciques quotidiens sont insuffisants, ces p...

Pendant la grossesse , les plus grands dangers à éviter sont les infections alimentaires parmi lesquelles la toxoplasmose , la listériose , mais aussi l' alcool .  D'autres infections alimentaires contre lesquelles il faut être vigilant pendant la grossesse : salmonellose , campylobacter , botulisme , escherichia coli .  Pour une grossesse sans risques, adoptez les conseils de santé pratique . Toxoplasmose, précautions alimentaires Cette infection fréquente est due à un parasite présent dans la viande peu cuite et dans les résidus de terre, sur les végétaux. Bénigne le plus souvent, elle peut avoir des conséquences graves pour le fœtus pendant la grossesse (hydrocéphalie, lésions oculaires et /ou cérébrales, retard psychomoteur).  Une prise de sang en début de grossesse permet de savoir si vous avez déjà été contaminée par le passé et donc êtes immunisée. Si ce n'est pas le cas, veillez à...     ► Ne pas consommer de viande crue o...

Toux sèche , nez qui coule , fièvre , tout cela sont les symptômes d'une bronchite . Aussi fatigante et pénible soit-elle, la toux à son utilité puisqu'elle permet l'évacuation des sécrétions qui envahissent les bronches .  L'objectif n'est donc pas de la stopper à tout prix, mais de vivre le plus confortablement possible les symptômes de la bronchite . Et bien sûr, d'accélérer leur disparition ! Voici les bons réflexes pour aider votre organisme à combattre cette encombrante infection virale . Symptômes de la bronchite Les symptômes pour identifier une bronchite . Tout commence en général par une toux sèche , irritante et sporadique, éventuellement accompagnée d'un nez qui coule et d'une légère fièvre (38 ou 38,5 °C). Au bout d'un à deux jours, la fièvre s'estompe et les quintes évoluent vers une toux grasse liée à l'augmentation des mucosités . Cette toux peut durer, en s'estompant progressivement, jusqu'à tr...

On peut améliorer naturellement la digestion avec certains aliments : la pomme , l' ananas , la poire , le gingembre ... Ils ont aussi le pouvoir de soulager et prévenir les ballonnements, les aigreurs ou les lourdeurs d'estomac. La pomme bourrée de pectine Pectine , protopectine et acide pectine, ce trio fait de la pomme un aliment bénéfique à la digestion . Très bien assimilées par l'organisme, ces nombreux fibres permette de réguler en douceur le transit intestinal . Elles augmentent le poids des selles et réduisent la durée du transit. Une pomme entière, avec la peau, peut ainsi renfermer jusqu'à 3,7 g de fibres. La pectine et la protopectine appartiennent aux fibres solubles. Elles favorisent l'élimination des résidus alimentaires grâce à sa richesse en eau (84 %) et sa faible teneur en sodium. L'acide pectine, insoluble, stimule le tube digestif. Petit conseil : il vaut mieux croquer une pomme entière que boire un jus, qui casse les ...

Optimiser l' efficacité des antidépresseurs . La dépression touche près d'une personne sur cinq. Elle se caractérise par une tristesse envahissante, une perte du  plaisir et des envies , une angoisse quasi permanente, mauvaise humeur , des ruminations négatives (dévalorisation, culpabilité), un épuisement ... La dépression " abat " et impacte la vie sur tous les plans. Trop souvent, elle est perçue comme un manque de volonté. Symptôme d'une dépression, consultez sans attendre En cas de symptômes de dépression qui durent au moins quinze jours : votre médecin généraliste est à même d'établir le diagnostic grâce à des critères bien précis. Il est important que ce diagnostic soit fait assez tôt. En effet, l'efficacité d'un traitement antidépresseur est maximale dans les deux ou trois premiers mois du premier épisode de dépression . Si vous attendez trop, vous avez davantage de risques de souffrir de maladie dépressive chronique ....

Les problèmes circulatoires ou vasculaires comme l' hypertension et l' athérosclérose  sont les plus importants ; ensuite viennent les anomalies de la coagulation et les maladies marquées par une réduction du flux sanguin, parmi lesquelles les anévrismes , la phlébite , la claudication intermittente et la maladie de Raynaud . Problème circulatoire, anévrisme Les anévrismes , ces dilatations en forme de ballon apparaissent sur des segments affaiblis des artères , en particulier l'aorte, la plus grosse artère, qui par directement du cœur . De nombreux anévrismes sont dus à une anomalie congénitale, d'autres à l'athérosclérose et l'hypertension. Moins de sel et de graisses . La nutrition ne peut traiter un anévrisme , mais un régime pauvre en graisses et en sel peut aider à prévenir les anévrismes dus à l'athérosclérose et à l'hypertension. Il est recommandé de manger beaucoup de fruits et de légumes pour leur teneur en vitamine C et e...