Santé-jc.com - Conseils naturels pour renforcer votre santé

Depuis l'antiquité, le thé est utilisé pour guérir certains maux. Des études scientifiques ont aujourd'hui confirmées ses multiples bienfaits pour la santé. Bienfaits du thé Le thé contient de la théophylline, utilisée contre l'asthme, de la théobromine qui stimule le système nerveux et a des vertus diurétiques , des huiles essentielles, des carotènes et des oligo-éléments. En plus de ses propriétés antioxydantes, les tanins du thé constituent un type de flavonoïdes qui lui donne ses arômes, ses propriétés astringentes et son goût amer. En particulier le thé noir contient des rubigines, un flavonoïde complexe qui se développe lorsque les feuilles de thé fermentent et deviennent noires. D'après les chercheurs, les flavonoïdes sont capables de désactiver les radicaux libres susceptibles d'être à l'origine de problème de santé chroniques notamment cardiovasculaires. Combien de vitamines dans le thé ? Le thé vert est principalement riche ...

La constipation affecte le quotidien de nombreuses personnes et peut être vécue comme handicapante. Pour retrouver la forme, santé pratique  vous informe sur les causes de la constipation , et comment soigner la constipation naturellement . Quelles sont les causes de la constipation ? On parle de constipation lorsque la fréquence des selles est inférieure à trois fois par semaine. Cependant, le transit variant beaucoup d'une personne à l'autre, d'autres  troubles sont également pris en compte pour qualifier cette gêne désagréable : selles dures , difficile à évacuer, impression d'évacuation incomplète, ventre gonflé et également douloureux... Si votre constipation est récente – hormis un changement de votre quotidien –, elle peut avoir une cause médicale, vous devez en parler à votre médecin. Elle peut être due à la prise de certains médicaments, c'est un effet secondaire qui est indiqué sur les notices : votre traitement pourrait alors se voir modi...

Il faut savoir que pour maintenir un bon état de  santé  ou le retrouver,  l'activité physique , associée à des habitudes alimentaires saines, est l'une des clés essentielles pour des  effets sur la santé . Quel que soit notre âge, notre corps a besoin de bouger ! Une  activité physique  régulière, si possible quotidienne, a forcément des  effets sur la santé . L'évolution de nos modes de vie fait que nous sommes de plus en plus sédentaires et avons de moins en moins l'occasion d'être actif physiquement. Mais rassurez-vous, avoir une  activité physique  ne veut pas forcément dire, faire du sport intensif ! Bienfaits de l'activité physique L'activité physique protège notre santé . Elle diminue à la foie le risque de maladies cardiovasculaires et d'hypertension artérielle, mais aussi celui du diabète de type 2, d'ostéoporose et même le risque de développement de certains cancers. Elle limite également la prise de poids et dimin...

Voici quelques conseils  santé  efficace pour  soulager les jambes lourdes . En principe, le sang remonte correctement des pieds vers le cœur, et cela à l'aide des muscles entourant nos  veines  et grâce aux valvules, petits clapets dans les veines qui empêchent le sang de redescendre.  Lorsque le  sang  ne remonte pas bien, et donc stagne dans les jambes, on parle d'insuffisance veineuse : vous ressentez des lourdeurs, douleurs ou picotements désagréables, vos  jambes  et chevilles peuvent enfler... Ce problème est favorisé par une prédisposition génétique, les grossesses et la ménopause. Il est aggravé par le surpoids, la sédentarité, les stations debout ou assise prolongées (d'autant plus avec les  jambes  croisées) et par la chaleur, qui dilate vos  veines  et gêne ainsi le bon travail des valvules.  Cependant, vous pouvez limiter vos souffrances.   Traitemen...

Pour rester en bonne  santé   et  retarder l'ostéoporose , il faut tout d'abord adopter une bonne  hygiène de vie   : avoir une activité physique, une alimentation équilibrée et diversifiée. A la fois riche en calcium pour bien nourrir les os, en vitamine D pour aider le calcium à se fixer sur les os, mais aussi en protéines. Ces dernières, fournies notamment par les viandes, les poissons et les oeufs, sont en effet essentielles pour entretenir la masse musculaire qui, elle-même, soutient la masse osseuse. Comment peut-on retarder l'ostéoporose ? Privilégier ses apports en calcium... Pourquoi ?  L'os, qui se renouvelle perpétuellement, perd tous les jours du calcium. Il faut donc le réapprovisionner en permanence pour lui assurer un bon maintien. Mais, quand l'apport est insuffisant, le corps puise ses besoins dans sa réserve située sur les os, qui sont constitués à 99% de calcium. Résultat : en cas de carence, c'est l'ensemble de la...

L'eczéma est une maladie de peau qui présente des symptômes tels que : plaques rouges qui apparaissent et qui grattent la peau, qui pèle, se craquelle et saigne aussi parfois. L' eczéma est généralement localisé sur les jambes, les plis du genou ou parfois dans les plis du coude ou même aux aisselles. L'eczéma peut être provoqué par plusieurs choses et pour en guérir il est impératif d'en trouver la cause. Bien souvent c'est le stress, le froid, les carences en iode ou même les allergies alimentaires et parfois les quatre en même temps. Heureusement il y a toujours des solutions ! Comment soigner l'eczéma naturellement ? Pour soigner l'eczéma naturellement, sachez que l'iode contenu dans l'eau de mer est excellent. Donc si vous avez la chance d'habiter près du bord de mer n'hésitez pas à aller respirer l'air marin à tout moment de l'année cela ne peut que vous faire du bien. Il faut également bien se protéger du ...

Le jaunissement de la peau et du blanc de l'œil ( jaunisse ou ictère ) est le premier signe visible d'une hépatite : c'est le fait de l'accumulation dans le sang de bilirubine, un pigment de la bile, sous-produit que le foie fabrique en dégradant les globules rouges pour recycler le fer qu'ils contiennent. Elle se retrouve dans la bile, un suc digestif fabriqué par le foie , et est excrétée dans les selles et l'urine. La jaunisse se développe lorsque la bilirubine s'accumule dans le sang. Causes de la jaunisse Il existe trois types de jaunisse : le plus courant est dû à une hépatite ou à une maladie du foie ; l' ictère d'origine obstructive est dû à un calcul ou à une atteinte de la vésicule biliaire ; le dernier type, plus rare, est induit par des anomalies du métabolisme de la bilirubine. Plus de 1 500 000 Français sont atteints tous les ans de maladies du foie et de la vésicule biliaire, mais tous ne font pas une jauniss...

La mycose des ongles ou onychomycose est une infection des ongles des pieds ou des mains par des champignons microscopiques qui touche près d'une personne sur 10. Elle peut se manifester par : une modification de la couleur de l' ongle (jaunissement, tâches, blanchiment...). Ou encore par une modification de l'aspect de celui-ci (épaississement, fendillement, décollement...). Elle touche 7 fois plus les ongles des orteils que ceux des doigts . Les responsables sont des agents microscopiques qui peuvent être : Des dermatophytes . Ces champignons microscopiques, à transmission interhumaine, sont les agents pathogènes les plus souvent rencontrés dans les onychomycoses des pieds . Des levures . Les levures du genre Candida sont surtout retrouvées au niveau des mains , le plus souvent associées à une inflammation du pourtour de l' ongle . Des moisissures . Plus rares, elles peuvent également être responsable du développement d' onycho...

Quel est le meilleur yaourt pour la santé ?  Et comment choisir ses yaourts , desserts lactés, parmi ces nombreuses marque : la laitière , nestlé , yoplait , danone ...  Pas toujours nutritionnellement bonnes pour la  santé , certaines des  spécialités laitières  contiennent beaucoup trop de sucre. Les explications d'Angélique Houlbert diététicienne vont vous aider à mieux les choisir, surtout si vous les consommez quotidiennement.

Juteux par excellence, plein de vertus et de bienfaits , l' orange est le deuxième fruit le plus consommé en France après la pomme. Riche en vitamine C, en antioxydants et peu calorique, l'orange booste notre corps. Découvrez les bonnes raisons pour en manger ! C'est au XVIe siècle, que les navigateurs portugais découvrent l' orange douce de Chine et la ramènent en Europe. Peu à peu elle remplace l'orange amère. En France trois espèces d'oranges sont communes : les oranges " Navels " juteuses et parfumées, les oranges " blondes " qui contiennent peu de pépins, et qui, elles aussi sont parfumées et très juteuses, et enfin les oranges " sanguines " à la pulpe rouge et légèrement musquée. Manger des oranges pour maigrir L'orange, riche en calcium (40 mg), en eau (85 % d'eau) et peu calorique (50 kcal par portion environ), est un aliment complet. L' orange a un apport énergétique modérée. Elle peut auss...