Santé-jc.com - Conseils naturels pour renforcer votre santé

Indéniablement, notre santé dépend de notre nutrition. Notre alimentation doit être variée et équilibrée, c'est-à-dire sans excès de graisses et de sucres...  Voici quelques aliments pour prendre soin de notre santé  : l'ail , la pomme , l'avocat , le chou , les poissons et bien d'autres encore. L'ail, un antibiotique naturel Grâce à sa substance allicine (composés organo-sulfurés), tueuse de bactéries, l'ail renforce les défenses immunitaires et lutte contre les infections bronchiques. L'ail est également bénéfique pour le cœur. Il réduit le cholestérol et fluidifie le sang, ce qui réduit les risques d'encrassement des artères et de caillots. L' ail  aurait aussi des vertus anti cancer. À consommer cru, de préférence. La pomme, une alliée pour le cœur Riche en antioxydants, en pectines et autres fibres, la pomme est un fruit qui réduit le risque de maladies cardiovasculaires. En effet, la  pomme  aide...

Pour parer aux piqûres d'insectes en tout genre : moustique, guêpe ou abeille, tique ... mais aussi méduse, oursin ou poisson piquant, lavez toute piqûres avec de l'eau et du savon. Puis appliquez un antiseptique, avant d'utiliser si besoin un soin apaisant. Piqûres d'insectes Huile essentielles : appliquez dés que possible 1 goutte d'HE de lavande aspic, de lavande officinale ou de géranium ; c'est efficace contre tout ce qui pique ( moustique, guêpe ou abeille, méduse, ortie ...).  Si les piqûres sont nombreuses, appliquez la lotion suivante : 3 gouttes de lavande aspic  + 3 gouttes de géranium diluées dans 1 cuillerée à café d'huile végétale de macadamia (adulte ou adolescent)  ; 2 à 5 gouttes de lavande officinale diluées dans 1 demi-cuillerée à café d'huile végétale de macadamia (enfant). Ou utilisez le gel apaisant Roller Piqûres Pranarôm. Piqûre de moustique Vous pouvez calmer les démangeaisons avec une crème apaisante (Apaisyl...

Le  rhume des foins ,  rhinite  et autres  allergies  se déclenche généralement au environ du printemps jusqu'en juillet août pour le plus grand malheur des  allergiques .  Il suffit pour certaine personne, d'ouvrir une fenêtre, de secouer un tapis ou de caresser un chat pour  éternuer  ou avoir le  nez qui coule . Rhinite allergique  est le terme médical désignant les  affections de la cavité nasale causées par des particules en suspension dans l'air. Les gênes qui en résultent  peuvent être occasionnelles, mais elles sont parfois si fortes qu'elles créent un véritable handicap dans la vie quotidienne.  Si l'apparition des  symptômes  coïncide avec celle de la saison chaude, il s'agit sans doute d'une forme d' allergie saisonnière généralement appelée  rhume des foins  : déclenchée au printemps et au début de l'été, elle est due à la présence de  pollens  dans l'air.  Si...

Les  vertiges  sont dus à un trouble de l'équilibre  résultant d'un dysfonctionnement au niveau de l' oreille interne . Problème le plus fréquent : le dépôt de petits cristaux (otolithes), qui flottent habituellement dans le liquide naturellement présent dans l'oreille interne, permettant ainsi une bonne perception des mouvements. On parle alors de vertiges positionnels paroxystiques bénins  (VPPB). Souvent violents et brefs, ces VPPB sont déclenchés par un changement radical de position, comme le coucher, le lever ou le fait de tourner la tête rapidement. Autre   cause   possible : la névrite vestibulaire. Cette atteinte inflammatoire du nerf vestibulaire (qui innerve le vestibule, organe de l' équilibre   dans l' oreille interne , au cerveau), souvent d'origine virale, provoque une crise de   vertige   qui dure plusieurs jours et régresse progressivement. Enfin, la maladie de   Ménière   peut expliquer des   vertig...

Les  troubles respiratoires , comme la  bronchite ,  l' emphysème , la   pneumonie ... Comptent parmi les causes principales de maladie, d'incapacité  et de décès.  Il s'agit autant de  rhume  ou de  grippe , infections généralement bénignes, que de maladies chroniques comme l'asthme ou de pathologies très graves, tel l'emphysème. Toute maladie qui a un effet sur le passage de l'air vers les poumons ou son expulsion devrait être prise au  sérieux . La survenue de  symptômes  respiratoires est suffisante pour justifier une consultation médicale. Troubles respiratoires, la bronchite Difficulté à respirer, toux, mucus épais (glaire) sont les  symptômes  caractéristiques de la  bronchite , inflammation des bronches et des bronchioles qui transportent l'air dans les poumons. Elle peut aussi s'accompagner d'un peu de fièvre et d'une sensation de brûlure dans la poitrine. La  bronchite   aiguë , qui est souve...

De plus en plus d’études explorent le lien entre la nutrition et le vieillissement . Un lien dont les effets s’exercent dans les deux sens.  Le vieillissement a des conséquences sur la manière de s’alimenter. Troubles de l’appétit, moins bonne assimilation des nutriments et en particulier des protéines, diminution de la masse musculaire et de la masse osseuse ne sont pas sans retentir sur le statut nutritionnel. À l’inverse, l’ alimentation influence la durée et la qualité de vie. Elle peut prévenir de nombreux déficits nutritionnels. Des insuffisances d’apports énergétiques et protéiques. Des déficiences en minéraux comme le calcium, le zinc ou le sélénium. Ou en vitamines B,C,E et D… Avec l’âge, il faut donc adapter son alimentation.  Surtout ne pas manger moins, mais sans aucun doute manger mieux. Car le risque majeur lié au vieillissement est celui de la dénutrition. Amaigrissement, fatigue, déficit immunitaire : autant de portes ouvertes au cortège des maladies chroniq...

Si vous faites une allergie aux pollens , c'est le moment d'agir, d'identifier les symptômes et de prendre un traitement pour éviter que cela se reproduise l'an prochain à la saison des pollens. Nez qui coule ou se bouche, démangeaisons , crises d' éternuements , yeux qui larmoient ...  Si vous ne souffrez pas de ces troubles en ce moment, vous avez pourtant vécu des périodes difficiles à la saison des pollens . Mais voilà, comme beaucoup d'allergiques, quand vous n'avez plus de symptômes en automne ou en hiver, vous oublier votre maladie. Alors que le moment est idéal pour consulter un allergologue. Allergie aux pollens, symptômes ►  La rhinite allergique perturbe les activités quotidiennes et le sommeil, diminue les performances scolaires ou professionnelles et engendre une fatigue importante. De plus, mal traitée, elle peut à la longue s'aggraver et est susceptible d'évoluer vers un asthme.  Cependant, une récente enquête If...

Deux ou trois fois par ans, la plupart d'entre nous devons faire face aux symptômes du nez qui coule , de la toux et du mal de gorge qui accompagnent un rhume .  Pendant les mois d'hiver, la grippe sévit avec les mêmes symptômes que ceux du rhume, aggravés de température ainsi que de douleurs articulaires et  musculaires. Le  rhume   et la   grippe   sont des   infections   respiratoires   très contagieuses, causées par des   virus .  Elle peut évoluer vers des formes sévères – pneumonie, en particulier – et il faut savoir que des milliers de personnes âgées meurent de la grippe ou de ses complications chaque année. Il a été identifié plus de 200 rhinovirus ( virus du rhume ), mais l'immunité acquise contre un virus ne met pas à l'abri des autres. Les virus de la grippe , moins nombreux, subissent de fréquentes mutations : leur structure protéinique se modifie un peu chaque année. C'est pourquoi on élabore réguli...

Le psoriasis est une  maladie de peau assez fréquente qui se manifeste par des poussées au cours desquelles des plaques rouges prurigineuses (qui démangent) apparaissent à certains endroits du corps . Ensuite, avant l'éruption suivante, la peau reprend un aspect à peu près normal. J'espère que ces quelques conseils sur le psoriasis vous seront utiles et vous aideront à améliorer votre qualité de vie. Le psoriasis qu'est-ce que c'est ? L'essentiel à retenir : le psoriasis est une maladie chronique avec laquelle il est possible de bien vivre même s'il n'est pas toujours facile de trouver le traitement idéal. Un respect absolu de la prescription du dermatologue permet de contrôler et faire disparaître les plaques. Il est capital de trouver un dermatologue de confiance pour le suivi de la maladie. Le psoriasis n'est ni contagieux ni lié à une allergie . Il est facilement diagnostiqué par les dermatologues. Ses causes sont partiellement co...

C'est surtout pendant l'adolescence que l' acné apparaît, touchant 80 % des adolescents à des degrés divers. Dans cet article nous allons parler des causes de l'acné , de l'alimentation  et quel traitement pour prévenir et traiter l' acné ? Les causes de l'acné C'est aux hormones qu'il faut attribuer la plupart des cas d' acné . Les   facteurs liés au mode de vie, dont l' hygiène corporelle et l'activité sexuelle, n'influent pas sur l' acné . Dans de rares cas, une sensibilité à un aliment peut exacerber une acné déclarée, mais aucun aliments ne provoque l' acné , à l'exception du sel iodé et des laminaires (algues), qui peuvent déclencher une sévère crise d'acné kystique. Si vous pensez que votre acné est due à une sensibilité alimentaire, essayez d'éliminer les aliments suspects de votre nourriture pendant plusieurs semaines, puis réintégrez-les un par un et voyez si l' acné recommence. Il existe u...