Il faut savoir que pour maintenir un bon état de santé ou le retrouver, l'activité physique , associée à des habitudes alimentaires saines, est l'une des clés essentielles pour des effets sur la santé . Quel que soit notre âge, notre corps a besoin de bouger ! Une activité physique régulière, si possible quotidienne, a forcément des effets sur la santé . L'évolution de nos modes de vie fait que nous sommes de plus en plus sédentaires et avons de moins en moins l'occasion d'être actif physiquement. Mais rassurez-vous, avoir une activité physique ne veut pas forcément dire, faire du sport intensif ! Bienfaits de l'activité physique L'activité physique protège notre santé . Elle diminue à la foie le risque de maladies cardiovasculaires et d'hypertension artérielle, mais aussi celui du diabète de type 2, d'ostéoporose et même le risque de développement de certains cancers. Elle limite également la prise de poids et diminue le ta
Notre préoccupation c'est la santé avant tout