Luminothéraphie

La lumière est vitale pour l'être humain. Elle permet entre autres la synthèse de la vitamine D, indispensable pour la croissance osseuse.

La luminothérapie, comment ça marche ?

S'exposer aux rayons d'une lumière artificielle (mais sans ultraviolets, donc non nocive pour les yeux), aiderait à rééquilibrer notre horloge biologique interne. Ces séances renforceraient notre système immunitaire et seraient bonne en cas de dépression passagère.

La luminothérapie pour qui ?

La luminothérapie est particulièrement conseillée pour les personnes sensibles aux changements de saisons, et qui supportent mal en hiver le manque de lumière du jour. On peut aussi utiliser la luminothérapie en cas de troubles du sommeil, et la pratiquer à domicile en s'équipant d'une lampe spéciale. Plus surprenant, la luminothérapie pourrait également traiter certains problèmes de peau comme le psoriasis, l'eczéma ou l'acné...

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