Santé-jc.com

Le romarin provient de la région méditerranéenne. Il est cultivé dans tout les pays d'Europe au climat tempéré.  Le romarin est un sous-arbrisseau aromatique aux fleurs bleu lilas, utilisé pour ses feuilles à la saveur amère et à l'odeur camphre.  Frais ou sec, on le retrouve aussi bien en cuisine que dans les industries cosmétiques, ainsi qu'à des fin médicinales . Bienfaits du romarin Le romarin est antiseptique , antimigraineux , carminatif , cholagogue , cholérétique , digestif , diurétique , emménagogue , hypertenseur et tonique . Tisane de romarin La tisane de romarin , très stimulante, peut remplacer le café. Le romarin régularise les fonctions hépatiques et les digestions difficiles, soulage les maux de tête et sert aussi à lutter contre les rhumatismes. Tisane : 1 cuillère à café de romarin , pour une tasse d'eau bouillante + un peut de miel de romarin ou de sarrasin. Faire infuser pendant 10 min. Cette infusion , légèrement am

Rôle du fer dans l'organisme Le fer est  présent en petite quantité, mais il est  essentiel à l'organisme .  Son rôle est capital. Il entre dans la structure de l'hémoglobine des globules rouges, qui intervient dans le transport de l'oxygène vers les cellules et dans la myoglobine, présente dans les muscles et qui les aide à utiliser l'oxygène. Le fer est indispensable à la synthèse d'ATP, 1ère source d'énergie de l'organisme . Une carence en fer peut entraîner fatigue et anémie. Le fer sera conseillé pour les personnes ayant tendance à l'anémie. Les enfants, les adolescents en pleine croissance et les femmes ont des besoins en fer accrus. En convalescence, en cas de maladie infectieuse, ou en cas d'apport alimentaire insuffisant, une supplémentation en fer sera recommandée. L'absorption du fer , se fait au niveau de l'intestin grêle. Aliments riches en fer La viande rouge Les volailles Le poisson Les fr

Symptômes de la nausée La nausée est la sensation d'inconfort qui précède le vomissement .  Des symptômes physiques l'accompagnent très souvent : sécrétion anormale de salive et contractions plus ou moins violentes des muscles de l'abdomen et du pharynx, vertige, transpiration, sueur froide, allant quelquefois jusqu'au malaise vagal. Causes de la nausée De multiples causes peuvent déclencher une  nausée : la grossesse, un repas trop lourd, une allergie alimentaire, le stress, une maladie digestive, certaines migraines, le mal des transports... Alimentation contre la nausée L' alimentation jouant un rôle décisif, elle doit être judicieuse – en fonction de l'origine des nausées . Cependant, des règles de base doivent être respectées : pas ou peu de laitages, pas ou peu de graisses saturées et de sucres raffinés, pas d'alcool ; une cuisson légère à la vapeur, à l'eau, en papillote ou au gril. Nausée et hygiène de vie