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La mangue est un fruit exotique plein de vertus  très prisée pour son goût unique, en Inde et un peu partout sous les tropiques, mais aussi, de plus en plus chez nous.  Ce fruit de forme ovale, est issu d'un grand arbre tropical appelé manguier. La chair de la mangue est tendre et juteuse quand elle est bien mûres. Propriétés et bienfaits de la mangue La mangue a la particularité de renfermer une enzyme dont les propriétés digestives sont semblables à celles de la papaïne des papayes. Cet enzyme en fait un excellent " attendrisseur " pour la viande ou le poisson. Comme tous les fruits orange ou jaune foncé, les mangues sont exceptionnellement riches en bêta-carotène , que l'organisme transforme en vitamine A . La mangue est l'un des fruits qui en renferment le plus : en moyenne, de 3 000 à 3 500 µ pour 100 g, quand elle est bien mûre, soit largement l'apport nutritionnel conseillé (ANC). C'est un fruit modérément calorique et très

N'oublions pas que nos artères sont fragiles. À trop les solliciter, nous multiplions les risques d'avoir un problème cardiaque ou un accident vasculaire cérébral (AVC). Avoir de l' hypertension favorise aussi l'insuffisance rénale et abîme la rétine, elle évolue bien souvent sur plusieurs années sans se faire remarquer (on dit d'elle que c'est un tueur silencieux). Quel que soit l'âge, mieux vaut donc combattre l' hypertension au plus tôt pour éviter qu'elle ne s'installe, quitte à chambouler un peu nos habitude de vie.  Objectif : ne pas dépasser le seuil limite des 14/9 pour être dispensé de traitement , retarder son apparition quand on sait que toute sa famille est à risque ou alléger un traitement existant si vous êtes déjà concerné par le problème. Perte de poids et tension artérielle Pour faire baisser sa tension , le premier paramètre à contrôler en priorité : le poids . C'est un facteur déterminant. Plus nous som