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D'après les statistiques, 14 millions de Français (dont 6 millions de femmes) sont touchés par l'hypertension artérielle .  Quelles sont les causes , quelle alimentation  et quel sport faut-il pratiquer   pour une meilleure  santé ?  L' hypertension artérielle est un facteur de risque majeur des maladies cardio et cérébrovasculaires. En cause, une surconsommation de sel, mais pas seulement... Causes d'hypertension artérielle Avec l'âge, les risques d' hypertension artérielle sont plus important (20 % des 60 - 69 ans et plus de 50 % des plus de 80 ans sont touchés), mais également l'hérédité ( hypertension dans la famille).  On sait aussi que l'obésité et le surpoids, liés à une mauvaise hygiène de vie (déséquilibre alimentaire, sédentarité, tabac) peuvent être la cause d'une l' hypertension artérielle . En effet, les personnes dont le poids dépasse de 20 % leur IMC (indice de masse corporelle, 70 kg pour 1,60 m, par exemple

Vous souffrez de troubles du sommeil ?  Pour vous aider à passer de bonnes nuits, je vous propose de découvrir 5 plantes efficaces qui aident à dormir . De plus, il faut aussi avoir une bonne hygiène de vie, par exemple, se coucher à une heure régulière, dormir dans une pièce à bonne température, au calme... Le houblon pour les troubles du sommeil Le houblon (Humulus lupulus) est une herbacée connue pour son action sédative et calmante.  Il est recommandé pour combattre les troubles du sommeil engendrés par l'angoisse ou la ménopause. En effet, le houblon agit aussi sur les bouffées de chaleur, la nervosité, ou encore les affections gastriques qui perturbent notre endormissement. Mode d'emploi : en décoction, à raison d'une cuillère à soupe par tasse, matin, midi et soir après le repas. En gélules, type Arkopharma, 200 mg 3 fois par jour pendant les repas. La valériane : insomnies, troubles du sommeil La valériane est une herbacée (Valeriana offici

En agriculture, les pesticides sont beaucoup utilisés pour lutter contre les insectes et les champignons qui peuvent ravager des récoltes.   Les pesticides sont aussi utilisés pour traiter le sol contre les mauvaises herbes. Nous les employons également chez nous, dans le jardin ou dans la  maison, sans forcément avoir conscience des risques pour notre santé . N'oublions pas que si ces pesticides sont redoutablement efficaces, de nombreuses études ont malheureusement montré leur toxicité sur la santé humaine . D'après de nombreuse données, les agriculteurs dans leur professions, serait les plus exposés aux pesticides . Cependant, ces poisons autorisés peuvent également nous rendre malade. Différentes conséquence sur la santé ont ainsi été répertoriées... Les pesticides ont des effets non négligeables sur la fertilité L'emploi de pesticides peut entraîner des problèmes de fertilité , tant chez la femme que chez l'homme. Il a même été démon