Symptômes et causes de l'anxiété Il ne faut pas confondre l' anxiété avec l'angoisse. L'anxiété est une inquiétude accompagnée de nervosité et d'appréhension en réaction, par exemple, à une peur, un stress ou à des réelles contrariétés. L'anxiété peut s'exprimer de façon quasi permanente (anxiété pathologique), ou se ressentir uniquement dans des situations précises (problèmes de santé, examens, accident, problèmes familiaux, financiers...). Dans les cas extrêmes, l' anxiété peut aller jusqu'aux crises de panique. Causes : t outes les situations pouvant générer de la peur, de l'appréhension, de l'inquiétude ou du stress. Précautions : éviter tous les excitants (café, alcool, épices fortes...). Hygiène de vie Comme dans le cas de l'angoisse, la pratique d'une activité aidant à retrouver son calme et sa sérénité est la bienvenue : la relaxation (taï-chi-chuan, yoga...) une activité physique permettant d'évacuer le stress
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