Après un sevrage tabagique l'envie de fumer vous démange ? Voici 3 astuces pour ne pas replonger, tenir à distance la cigarette. Si les patchs ou la cigarette électronique ont des effets positifs, ils ne sont pas sans danger : les premiers brisent le sevrage nicotinique, tandis que la seconde réintroduit l'habitude et le geste. Commencez par tester ces 3 solutions à la portée de tous. Selon l'Organisme mondial de la santé (OMS), le cancer du poumon , dont le tabagisme est responsable à plus de 80 %, touchera bientôt davantage les femmes que celui du sein. Mais, bonne nouvelle, les risques sont réduits de moitié cinq ans à peine après avoir arrêté de fumer . Encore faut-il tenir ! Arrêt du tabac 1 . Respirer à fond par le ventre . Ceux qui pratiquent la sophrologie et le yoga l'ont déjà constaté : le fait de respirer à fond apporte un sentiment de bien-être instantané, grâce à l'oxygénation complète de l'organisme et surtout du cerveau....
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