Des études scientifiques ont démontré les bienfaits de la marche nordique sur des personnes atteintes d' arthroses et d' ostéoporose . La marche nordique est un sport qui permet également de perdre du poids, raffermir vos bras, gérer votre diabète, apaiser vos angoisses, ou encore, calmer vos rhumatismes ? Il est important d'avoir une activité physique pour rester en bonne santé . La marche rapide ou marche nordique pour se préparer à la randonnée . À l'origine, cette activité physique était pratiquée en été par les skieurs de fond lorsque les beaux jours ne leur permettaient plus de s'entraîner. Le mouvement était simple : il suffisait de simuler la glisse tout en poussant sur ses bâtons. La marche nordique est alors née ! Cette dernière a commencer à se développer dans les années 1990 et fait aujourd'hui de nombreux adeptes : près de dix millions de personnes, dans 40 pays. Les raisons d'un tel succès ? Grâce à des mouvements doux et flui
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