Le transit intestinal est le processus par lequel les aliments sont digérés et les déchets sont éliminés du corps. Un bon transit intestinal est essentiel pour la santé générale. Il permet d'éliminer les toxines du corps, de prévenir les problèmes digestifs, tels que la constipation, la diarrhée, les ballonnements et de maintenir un poids santé. Le saviez-vous ? La constipation touche plus fréquemment les femmes que les hommes. Pour remédier à ce problème et améliorer votre transit , je vous propose 8 conseils à mettre en pratique. Votre ventre est dur, vous êtes mal à l’aise… On prend soin de son alimentation. S'hydrater pour le transit intestinal Buvez suffisamment d'eau. L'eau est indispensable pour la digestion et l'élimination des déchets. Elle est également importante pour un bon transit intestinal. Elle aide à hydrater les selles et à les rendre plus faciles à éliminer. Pour bien faire, il ne faudrait pas passer une heure sans boire un verre d’eau, afin d...
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