Santé-jc.com - Conseils naturels pour renforcer votre santé

Pour perdre du poids naturellement , suivez les conseils qui vous sont proposer dans cet article. Ne faites pas les courses l'estomac vide et préparez une liste d'achats. Cela vous évitera de craquer devant les produits industriels et les aliments traîtres. Choisissez comme viande, des escalopes, steaks et rôtis maigres ; pour ce qui est de la volaille, prenez les morceaux de poitrine sans peau. C'est là que l'on peut réduire énormément les graisses. En ce qui concerne les produits laitiers et les fromages, il y en a souvent plusieurs variantes plus ou moins riches en matière grasse. Leur quantité est toujours indiquée en grammes sur l'emballage. Regardez-y de plus près et prenez le plus souvent possible le produit le moins riche en graisse. Comment réduire les graisses Quand vous cuisinez, un corps gras pour la cuisson se mesure non pas au jugé mais avec une cuillère à café. Une cuillerée en moins réduit de 9 g la quantité de graisse. Et 1 c.à c. de beurre équivaut...

Prenez votre santé en main. L'arthrose et ses douleurs insupportables ne sont pas une fatalité. En regardant la vidéo, prenez le temps de bien écouter les conseils qui vous sont donnés d'après le livre témoignage d'Ana-Maria : l'arthrose et sa solution . Elle nous explique que sa guérison de l'arthrose est intervenue après avoir supprimé les carences alimentaires.

Les yeux secs , également appelés sécheresse oculaire , sont une affection courante qui affecte environ 15 à 30 % des adultes. Elle est caractérisée par une diminution de la production de larmes ou par une mauvaise qualité des larmes, ce qui entraîne une sécheresse et une irritation des yeux .  Les larmes sont composées de trois couches : une couche aqueuse, une couche muqueuse et une couche lipidique. La couche aqueuse est la plus importante pour l'hydratation des yeux. Elle est produite par les glandes lacrymales situées dans les paupières. La couche muqueuse aide à lubrifier la surface de l'œil. La couche lipidique aide à maintenir les larmes en place. Les causes La sécheresse oculaire peut être causée par de nombreux facteurs, notamment : Le vieillissement : les glandes lacrymales produisent moins de larmes avec l'âge. Les femmes : les femmes sont plus susceptibles de souffrir de sécheresse oculaire que les hommes. Certains médicaments : certains médicaments, tels qu...

La gastro-entérite , inflammation de la portion inférieure du tube digestif, peut avoir plusieurs causes : une infection virale , bactérienne ou parasitaire ; l'ingestion d'une substance toxique ; une allergie ou une intolérance alimentaire ; un médicament, notamment un antibiotique, qui altère la flore bactérienne du tube digestif inférieur. Les virus les plus courants responsables de la gastro-entérite sont le rotavirus, le norovirus et l'adénovirus. Les bactéries les plus courantes responsables de la gastro-entérite sont la salmonelle, la E. coli et la Campylobacter. Les parasites les plus courants responsables de la gastro-entérite sont Giardia lamblia et Cryptosporidium. Chez les anorexiques et les boulimiques, la gastro-entérite est souvent causée par un abus de laxatifs.  Grâce aux progrès réalisés en matière d'eau potable, les gastro-entérites dues au choléra et à la fièvre typhoïde sont rares dans les pays industrialisés.  En revanche, celles qui sont causée...

Le citron est un fruit riche en vitamine C, en potassium en fibres et en antioxydants. Il possède également des propriétés détoxifiantes, diurétiques et laxatives. Ces propriétés peuvent contribuer à la perte de poids, mais le citron n'est pas un remède miracle. Il est important de l'intégrer dans une alimentation saine et équilibrée, associée à une activité physique régulière. Comment le citron peut-il aider à maigrir ? Le citron peut aider à maigrir de plusieurs façons : Il favorise la digestion. Le citron est riche en acide citrique, qui aide à décomposer les aliments et à améliorer la digestion. Il aide à éliminer les toxines. Le citron est un excellent diurétique, ce qui signifie qu'il aide à éliminer l'excès d'eau et de toxines du corps. Il peut réduire l'appétit. Le citron est riche en fibres, qui peuvent aider à vous sentir rassasié plus longtemps. Comment utiliser le citron pour maigrir ? Voici quelques façons d'utiliser le citron pour maigrir : Bo...

Etes-vous à la recherche d'une méthode efficace pour purifier votre corps de manière saine? Ne cherchez pas plus loin que la monodiète ! Cette stratégie alimentaire, populaire pour ses bienfaits sur la santé et la détoxification, consiste à consommer exclusivement un seul aliment pendant une période donnée. Que ce soit les fruits, les légumes, les jus ou encore le riz, la monodiète permet une pause digestive et favorise le nettoyage en profondeur de l'organisme. En suivant une monodiète, vous offrez à votre corps une chance de se régénérer et d'éliminer les toxines accumulées. De plus, cela peut vous aider à perdre du poids, à améliorer votre digestion et à augmenter votre énergie.  Cependant, il est important de noter que la monodiète doit être pratiquée de manière équilibrée et temporaire, sous la supervision d'un professionnel de la santé. Il est également essentiel de choisir des aliments de qualité, biologiques si possible, afin de maximiser les bienfaits pour votr...

Aujourd'hui le stress est partout, il concerne tout le monde. Peu importe la tranche d'âge ou le milieu social et culturel. Parfois sans que l'on sent aperçoive, il peut avoir un grand impact dans la vie. Un excès de stress peut nuire à notre santé et avoir des répercussions négatives à court et/ou à long terme. Néanmoins, il peut avoir un côté positif, car c'est un élément indispensable permettant de relever de nombreux défis dans la vie. Qu'est ce que le stress ? Le stress est un ensemble naturel de réactions physiques et physiologiques de notre corps lorsqu'il est face à une situation particulière dite « stressante ». Généralement de courte durée, lorsque celle-ci est répétitive elle devient pathologique. Le stress nous aide à prendre conscience d'un danger qui nous menace. En fonction de la situation il existe 3 composants qui varient. La source du stress  : le stimulus peut être d'ordre social, physique, mental ou émotionnel. Il peut être mineur (...

Pour gérer votre stress , retrouver une certaine sérénité et la maîtrise de soi, parcourez ces quelques conseils et remèdes de grand-mère. Notre organisme peut très bien supporter une brève période de stress  de temps à autre.  Mais un stress important qui se prolonge peut avoir des répercussions non seulement sur le moral , mais aussi sur la santé physique .  Le fait de se sentir impuissant à changer quoi que se soit à une situation difficile constitue un facteur de stress particulièrement important. Dans ce cas, la meilleure façon de diminuer son emprise est de se détendre et d'essayer de relativiser. Qu'est-ce qui ne va pas ? Votre organisme est en état d'alerte. Il vous signale que quelque chose ne va pas et qu'il faut que cela cesse. Le stress peut inciter l' organisme à produire des hormones spécifiques qui affaiblissent les défenses immunitaires et augmentent la pression artérielle. Le psychisme peut également en pâtir. Le stress rend irritab...

Avec les grossesses, la sédentarité et les bouleversements hormonaux, votre ventre a tendance à s'enrober. Pour vous aider à maigrir du ventre et retrouver un ventre plat , il vous suffira de suivre ces conseils, simples et tout doux, pour enfin avoir une silhouette plus harmonieuse. Pourquoi retrouver un ventre plat ? En dehors des considérations esthétiques, vous devez savoir qu'un excès de graisse autour de la taille peut être dangereux pour la santé. Même avec un indice de masse corporelle normal (IMC), avoir un tour de taille supérieur à 90 cm augmenterait en effet de manière notable les risques de maladies cardiovasculaires et de cancer. Les raisons sur lesquelles vous allez pouvoir agir sont multiples. Le surpoids  évidemment : vous avez dû surement le remarquer, certaines d'entre vous grossissent plus du ventre que d'autres. Un fait encore aggravé par la ménopause, période durant laquelle l'équilibre hormonal se modifie et les kilos s'accumul...

Nos ancêtres utilisaient déjà le vinaigre  comme remède de grand-mère pour ses vertus thérapeutiques .  Dans cet article, je vais vous citer quelques-unes de ses utilisations thérapeutiques , mais bien sûr, il en existe bien d'autres. Aussi aigre qu'une pomme encore verte, le vinaigre  détruit les bactéries et les champignons  soulage les piqûres de moustiques et apaise  les coups de soleil. Il peut également calmer les troubles gastriques, rendre les cheveux plus brillants et la peau plus douce. Certains affirment que du  vinaigre  mélangé à du miel et à de l'eau tiède atténue la douleur d'une crampe à la jambe. D'autres s'en servent pour assécher les boutons de fièvre. En cas d'évanouissement, le vinaigre  peut se substituer aux sels. Vertus thérapeutiques du vinaigre Déposez une goutte de vinaigre  sur votre langue et vous sentirez immédiatement son acidité. Le goût et l'odeur prononcés du vinaigre sont  dus à la présence d'acide ac...