Zinc : peau, cheveux, ongles
L'action du zinc est connue pour ses bienfaits au niveau de le peau, des cheveux et des ongles puisque cet oligo-élément participe à la synthèse du collagène et de la kératine. Le zinc joue un rôle important pour assurer la pureté de la peau et favoriser la cicatrisation.
Le zinc intervient dans de nombreuses réactions enzymatiques. Des carences en zinc peuvent entraîner des retards de croissance, des problèmes immunitaires, des problèmes de peau notamment de cicatrisation. Le zinc est un antioxydant, il intervient également dans la prévention des effets nocifs des radicaux libres sur les cellules.
Aliments riches en zinc
- Les huîtres
- Le foie de veau
- Le foie de porc
- Les germes de blé
- Le pain complet
- Le bœuf
- Le jaune d'œuf
- Le soja
Bienfaits Zinc - Cuivre
Stimulant des défenses immunitaires, protection cellulaire.
L'association de ces deux oligo-élément : cuivre - zinc, pourrait être utilisée lors des retards de croissance et interviendrait sur le développement des glandes génitales.
Excellent stimulant du système immunitaire, cette association, zinc - cuivre, sera intéressante pour prévenir toutes les réactions cutanées. Cette combinaison d'oligo-éléments est parfois recommandée pour soulager le syndrome prémenstruel.
