Aujourd'hui, il s'est largement démocratisé. C'est un régime hypocalorique dont le principe est simple : l'idée est d'alimenter son organisme exclusivement en protéines, très pauvres en calories et ceci de manière massive.
Lorsque l'on suit un régime protéiné, on se nourrit essentiellement d'aliments riches en protéines naturelles, végétales ou animales.
C'est à dire qu'on mise sur :
les œufs, le poisson, la viande rouge ou blanche, les fruits de mer, les légumes secs, le blé, l'orge, le riz, les pâtes, les produits laitiers, etc.
Le régime protéiné est adapté à presque tous les profils, il comporte toutefois certaines contre-indications majeures : les personnes sujettes à des anomalies biologiques, en particulier de minéraux (potassium) ne devraient pas effectuer ce régime sans avis médical. Ainsi, le régime protéiné est interdit aux insuffisants rénaux, ou encore aux personnes prenant des médicaments qui peuvent perturber leur taux de potassium.
Le régime protéiné est idéal si vous avez déjà fait plusieurs régimes sans résultats.
Perte de poids très rapide et encourageante, idéale pour se motiver à ne pas abandonner.
Idéal si vous êtes gourmand. Tous les aliments protéiniques sont autorisés à volonté, sans contraintes d'horaires.
