Les yeux secs, également appelés sécheresse oculaire, sont une affection courante qui affecte environ 15 à 30 % des adultes. Elle est caractérisée par une diminution de la production de larmes ou par une mauvaise qualité des larmes, ce qui entraîne une sécheresse et une irritation des yeux.
Les larmes sont composées de trois couches : une couche aqueuse, une couche muqueuse et une couche lipidique. La couche aqueuse est la plus importante pour l'hydratation des yeux. Elle est produite par les glandes lacrymales situées dans les paupières. La couche muqueuse aide à lubrifier la surface de l'œil. La couche lipidique aide à maintenir les larmes en place.
Les causes
La sécheresse oculaire peut être causée par de nombreux facteurs, notamment :
- Le vieillissement : les glandes lacrymales produisent moins de larmes avec l'âge.
- Les femmes : les femmes sont plus susceptibles de souffrir de sécheresse oculaire que les hommes.
- Certains médicaments : certains médicaments, tels que les antihistaminiques, les décongestionnants et les antidépresseurs, peuvent provoquer une sécheresse oculaire.
- Certaines maladies : certaines maladies, telles que le syndrome de Gougerot-Sjögren, le lupus et la polyarthrite rhumatoïde, peuvent provoquer une sécheresse oculaire.
- L'environnement : l'air sec ou climatisé, la fumée de cigarette et le vent peuvent provoquer une sécheresse oculaire.
- L'utilisation prolongée d'un ordinateur : l'utilisation prolongée d'un ordinateur ou d'un autre écran peut entraîner une sécheresse oculaire, car elle réduit le clignement des paupières.
- Le port de lentilles de contact.
- La pollution.
Les symptômes des yeux secs sont les suivants :
- Sensation de sécheresse, de démangeaisons, de brûlure ou de picotement dans les yeux
- Sensation de grains de sable dans les yeux
- Paupières collées le matin
- Vision floue ou trouble
- Sensibilité à la lumière
- Rougeur des yeux
Protéger ses yeux contre la sécheresse oculaire
Protégez-vous les yeux systématiquement. Pour moins souffrir, portez toujours des lunettes quand vous sortez. Objectif : préserver vos yeux du vent, de la poussière et des corps étrangers à l'origine d'infections potentielles.
En intérieur, interdisez aux gens de fumer autour de vous et refusez que l'on allume de l'encens. Tenez-vous également toujours à bonne distance de la télévision, soit l'équivalent de trois à quatre fois la diagonale de l'écran.
Ne la regardez pas non plus dans le noir complet, mais de préférence avec une faible source lumineuse, placée dans votre champ de vision derrière l'appareil.
Reposer vos yeux
Faites des pauses régulières. Si vous sollicitez beaucoup vos yeux, que cela soit pour travailler sur ordinateur, lire ou faire de la couture, forcez-vous à battre des paupières très régulièrement et à détourner le regard de ce que vous faites ou fixez.
Faites par ailleurs des pauses d'une ou deux minutes toutes les heures : laissez vos yeux dans le vague et fermez-les par séquences de dix secondes pour leur permettre de mieux se réhydrater.
Et si vous portez des lentilles, enlevez-les aussitôt de retour chez vous, de même que lors des trajets en train ou en avion. Et évitez aussi la climatisation en voiture.
Hydratez vos yeux
Hydratez vos yeux au maximum. Quelque soit la cause de votre sécheresse oculaire, sachez enfin qu'il faut boire au moins deux litres par jour pour compenser le manque de larmes.
Si vous avez des radiateurs électriques à la maison, baissez la chauffage de quelques degrés et utilisez un humidificateur pour retrouver un taux d'humidité satisfaisant.
Au besoin, entre posez du sérum physiologique au frigo et versez-vous quelques gouttes dans les yeux pour les soulager de temps à autre.
La blépharite
La blépharite est une inflammation des paupières. Elle peut être aiguë ou chronique, et peut être causée par une infection bactérienne, virale ou fongique. La blépharite est plus fréquente chez les personnes ayant des problèmes de santé tels que la sécheresse oculaire, le diabète ou les maladies auto-immunes.
Symptômes
Les symptômes de la blépharite peuvent inclure :
- Rougeur et gonflement des paupières
- Démangeaisons, brûlures ou picotements des yeux
- Sécrétions oculaires épaisses ou collantes
- Croûtes ou squames sur les paupières
- Sensation de corps étranger dans les yeux
- Larmoiement excessif
- Vision floue
- Causes
La blépharite peut être causée par une infection bactérienne, virale ou fongique. Les bactéries les plus courantes à l'origine de la blépharite sont les staphylocoques. Les virus et les champignons peuvent également provoquer une blépharite, mais c'est moins fréquent.
La blépharite peut également être causée par un dysfonctionnement des glandes de Meibomius. Ces glandes sont situées sur le bord des paupières et produisent un liquide huileux qui aide à lubrifier les yeux. Si les glandes de Meibomius ne fonctionnent pas correctement, elles peuvent produire un liquide épais et collant qui peut provoquer une inflammation des paupières.
Traitement
Le traitement de la blépharite dépend de la cause de l'inflammation. Si la blépharite est causée par une infection, des antibiotiques ou des antifongiques peuvent être prescrits. Si la
blépharite est causée par un dysfonctionnement des glandes de Meibomius, des compresses chaudes et des traitements topiques peuvent être utiles.
Prévention
Il n'existe pas de moyen sûr de prévenir la blépharite. Cependant, il existe quelques mesures qui peuvent aider à réduire le risque de développer une blépharite, notamment :
- Se laver les mains régulièrement
- Se laver les paupières avec un nettoyant doux
- Éviter de se frotter les yeux
- Porter des lunettes de soleil pour protéger les yeux de la poussière et de la pollution
Conseils
Si vous présentez des symptômes de blépharite, il est important de consulter un médecin ou un ophtalmologiste. Un traitement précoce peut aider à prévenir les complications, telles que la perte des cils et les lésions de la cornée.
Questions fréquentes
- Combien de temps dure la blépharite ?
La blépharite peut durer de quelques jours à quelques semaines. Dans certains cas, elle peut devenir chronique et nécessiter un traitement à long terme.
- Comment savoir si j'ai une blépharite ?
Si vous présentez des symptômes de blépharite, tels que rougeur, gonflement, démangeaisons ou brûlures des paupières, il est important de consulter un médecin ou un ophtalmologiste. Un
diagnostic correct est important pour garantir un traitement approprié.
- Comment traiter la blépharite ?
Le traitement de la blépharite dépend de la cause de l'inflammation. Si la blépharite est causée par une infection, des antibiotiques ou des antifongiques peuvent être prescrits. Si la
blépharite est causée par un dysfonctionnement des glandes de Meibomius, des compresses chaudes et des traitements topiques peuvent être utiles.
- Comment prévenir la blépharite ?
Il n'existe pas de moyen sûr de prévenir la blépharite. Cependant, il existe quelques mesures qui peuvent aider à réduire le risque de développer une blépharite, notamment :
- Se laver les mains régulièrement
- Se laver les paupières avec un nettoyant doux
- Éviter de se frotter les yeux
- Porter des lunettes de soleil pour protéger les yeux de la poussière et de la pollution
Dois-je consulter un docteur pour la sécheresse oculaire ?
La sécheresse oculaire occasionnelle n'a pas vraiment de conséquences sur la santé de nos yeux. Mais si elle persiste ou s'aggrave, il faut consulter un ophtalmologiste. Un œil asséché est en effet moins bien protégé. Infections et irritations de la cornée risquent alors de devenir fréquentes.
Le médecin pourra vous prescrire un collyre spécifique et parfois des compléments alimentaires riches en acides gras. Ou opter pour une solution plus radicale : obturer les canaux lacrymaux pour obliger les larmes à stagner plus longtemps.
Par ailleurs, des yeux trop secs peuvent cacher une inflammation de la cornée (kératite) ou des paupières (blépharite), qui nécessite un traitement approprié.
